Здоровье

Главная » Здоровье » Здоровый образ жизни: ...

24.08.09Здоровый образ жизни: инструкция по применению

Здоровый образ жизни: инструкция по применению.

Доказано, что снижение лишнего веса с помощью героически выдержанной диеты вовсе не гарантирует долговременного результата. Бесстрастная статистика сообщает, что в девяноста случаях из ста попытка быстро похудеть приводит к скорому возвращению утраченных килограммов. А потому тем, кто всерьез хочет изменить свой внешний облик, нужно задуматься над изменением образа жизни.

Дело в том, что жизнь от диеты до диеты не приносит нам радости, а организму – пользы. Ведь разработанные методики временного ограничения в питании хороши только тем, что позволяют пересмотреть свои взгляды на пищевые привычки. Например, если раньше мы считали, что дня без гамбургера или пирожных прожить просто невозможно, то диета волей-неволей разрушает эту аксиому. Однако для сохранения стройной фигуры этого все же недостаточно, а значит, нам нужно выбрать для себя новый, здоровый образ жизни.

Для наглядности представим себе обустроенный добротный дом, который вызывает восхищение прохожих и служит предметом заслуженной гордости хозяина. И только хозяин может решить, будет ли дом иметь надежный фундамент или же ходить ходуном от малейшего ветерка. То же самое и в отношении красоты нашего тела – для него здоровое питание служит основой, которая поможет нам долгие годы чувствовать себя замечательно и оставаться привлекательными.

Конечно, изменения придут не вдруг и потребуют определенных усилий. Но мы ведь уже поняли, что значит похудеть. Ведь не просто меньше весить и выбросить растянутые брюки. Это значит легкость и отличное настроение, это радостные улыбки своему отражению в зеркале и заинтересованные взгляды знакомых, это новые знакомства и прощание со старыми комплексами! А еще чуть легкомысленные платья и модные купальники, радостное удивление в глазах любимого человека и наполняющее восторгом обращение «девушка» от грузных женщин чуть старше тебя, И, самое главное, ощущение осознанного управления своей жизнью! Немало, если учесть, что на другой чаше весов лежат всего-навсего укоренившиеся привычки.

При этом здоровый образ жизни вовсе не подразумевает таких пережитков диеты, как тотальный отказ от любимых лакомств и взвешивание каждой порции пищи. Понадобится просто расширить свой кругозор, попробовать оригинальные блюда, узнать о свойствах разных продуктов и начать готовить. Да-да, очень часто мы едим не слишком вкусный фаст-фуд именно потому, что нам некогда или лень готовить для себя. Однако для приготовления разнообразных полезных блюд не требуется много времени или особых усилий, так что попробовать стоит. Вдобавок к гарантированному снижению веса можно приобрести и репутацию умелого кулинара.

Конечно, изменить свой образ жизни не значит только поменять количество и  качество потребляемой еды. Новшества коснутся распорядка дня, и мы найдем в нем место для любимых физических упражнений. Расширится круг знакомых и единомышленников, ведь всё больше людей сегодня хочет быть в отличной форме. Появится шанс устроиться на другую работу, ведь теперь мы не будем замыкаться в своем тучном теле и бояться явиться на собеседование. Найдутся интересные занятия, ведь «наесться до отвала» больше не будет единственной радостью в жизни. Обнаружатся красивые уголки в родном городе, когда мы нам понравятся неспешные прогулки вместо толкотни в автобусе. И даже курение окажется позади, как явно не соответствующий новому образу атрибут.

Путь к новому образу жизни у каждого свой. Но в итоге каждый из нас сумеет сделать нужный шаг для обретения своего совершенного облика.

Автор: Куприцевич Зоя (Sunny)

satisfaction


Опубликовал: olegКомментарии(0)
Категория:


Поделись с друзьями!

Комментарии

Добавить комментарий

Поздравляем Его Святейшество Далай Ламу с днем рождения! Анкхара

Комментарии

ЭПР-тест

Со мной ругается Пётр Николаевич Дмитриев (Petr Dmitriev, как он себя величат....
Константин >>

Информация

Посмотрел вашу продукцию, очень дорого стоит 15000$ Водный настой 0,5 литра <br>В чем дело, почему такой настой стоит по цене автомобиля, ег...
Балалаев Казимир >>

Новые данные

У меня есть самые свежие данные анализов. <br /> За 40 минут у мужчины в возрасте 60 лет сопротивляемость любому раку выросла в два с полов...
Константин Петрович >>

Вакцина Черешнева

Добрый день. Вакцина Черешнева существует и мне повезло я про неё узнал не понаслышки , а в практике. У моего тестя ( покойного) была сарко...
Игнатьев Сергей >>

Лечение рака

Рак излечим на любой стадии и в любом возрасте. Есть писаки, которые умничают и не имеют никакого представления об этом, а есть практики, ...
Андрей >>

Так и есть!

Светлана изменена на Ирину, а в остальном всё так и есть, всё правда....
Константин Петрович >>
Бальзам Анкхара
330мл
Водный экстракт
бобровой струи
Правильный комплект
Анкхара

Rambler's Top100 Яндекс цитирования bigmir)net TOP 100 Rating All.BY Рейтинг Сайтов YandeG Internet Map