Похудение

Главная » Питание, диеты и голод... » Как похудеть, не жертв...

14.02.13Как похудеть, не жертвуя здоровьем

Как похудеть, не жертвуя здоровьем

Каждый человек хочет быть красивым. Когда человек красив, он становится привлекательным для других людей, что особенно важно для женщин, ведь они так нуждаются в комплиментах, и мужских, восторженных взглядах. Увы, современный ритм жизни человека крайне редко позволяет ему заниматься спортом, большая часть жизни человека уходит на работу и сон. Потому, большинство девушек, в целях поддержания красоты, решаются на единственный доступный для ее достижения способ – диету.

Я абсолютно убежден в том, что, если вы читаете эти строки, вопрос похудения является актуальным для вас. Основной ошибкой, допускаемой человеком в процессе похудения, считается спонтанный выбор диеты. Чаще всего выбор человека останавливается на наиболее популярных диетах, приносящих ощутимый эффект за короткий срок. Многие люди выбирают диету по советам подруг, что тоже является неверным, ибо то, что дало прекрасные результаты вашей подруге, может быть противопоказано для вас. Прежде чем выбирать диету, которой вы собираетесь придерживаться, рекомендуется проконсультироваться с врачом, и именно врач должен назначить наиболее подходящий для вас вид диеты.

Также следует не увлекаться диетами, пытаясь сбросить большее количество килограмм, так как очень часто голодание приводит к ухудшению здоровья, а увлеченность голоданием способна привести к  анорексии, что значительно хуже, нежели полнота. Диета способна дать положительные результаты только тогда, когда человек строго ее придерживается, и, ни в коем случае, полностью не отказывается от еды.

Итак, рассмотрим основные виды диет, строгое соблюдение которых не только не принесет никакого вреда здоровью, но и, напротив, улучшит работу кишечника, а также избавит организм от вредных шлаков.

Конечно, одним из самых полезных продуктов, способствующих похудению, является кефир. Следующим после кефира в списке полезных продуктов при диете идет обезжиренный творог. Диета очень проста, и заключается в ежедневном употреблении полкилограмма творога. Рекомендуется также употребление кефира.

Еще одной полезной для здоровья диетой является овсяная диета. Овсянка содержит в себе все самые полезные макроэлементы, выводит токсины из организма, способствует нормализации обмена веществ в организме. Сущность овсяной диеты заключается в необходимости в завтрак, обед и ужин, употреблять в пищу по одной тарелке овсяной каши, сваренной на молоке. В перерывах между приемами пиши позволительно употреблять фрукты: груши, яблоки, апельсины и грейпфруты, а также пить зеленый чай и минеральную воду.

Банановая диета. Людям, желающим похудеть без вреда для здоровья, рекомендуется обратить свое внимание на банановую диету. Основу этой диеты составляют бананы, которые не только богаты полезными питательными веществами, но и выводят из организма лишнюю жидкость. При банановой диете рекомендуется, вместе с бананами, употреблять обезжиренный кефир.

Ананасовая диета. Ананас широко применяется при диете благодаря наличию в ананасе бромелайна, который способствует эффективному сжиганию жиров. К тому же, ананас на 86 % состоит из воды. В день человек должен употреблять не более 2 килограммов ананасов, рекомендуется употребление обезжиренного творога.

Мы перечислили основные виды диет, помогающих эффективно избавляться от лишних килограмм, без вреда для здоровья. Хотелось бы лишний раз напомнить о том, что диета должна быть согласована с врачом, и ее исполнение взято человеком под жесткий контроль, во избежание нежелательных проблем со здоровьем.

Автор: Антон Ясыр


Опубликовал: konstantinКомментарии(2)


Поделись с друзьями!

Комментарии

Гость: Глушенков Константин Петрович - Из-за бананов и аннанасов.

02.08.13 17:34

Модные диеты превратили наших детей в уродов. Все школьницы знают про эти диеты. Результат посмотрите на параде выпускников школ. Зайдите в школу. Посмотрите на улицах. Они жирные, особенно девочки. О диетах читайте у Р.Минвалеева и включите мозги,а не стадный инстинкт.

Гость: Елена Любимова -

23.02.14 10:40

О каких врачах тут говориться, я однажды советовалась с диетологом просто "слова, слова" или мне так везет с докорами одни "уроды" простите, если просто думать что в рот кладешь уже будет результат, а то у нас мамы детям чипсы покупают, а потом думают от куда у ребенка столько болезней.

Ответ: Оставь чужих детей в покое, собой займись! /Константин/

Добавить комментарий

Поздравляем Его Святейшество Далай Ламу с днем рождения! Анкхара

Комментарии

Так и есть!

Светлана изменена на Ирину, а в остальном всё так и есть, всё правда....
Константин Петрович >>

Хочется продолжение

Интересная статья. Есть , о чем подумать. И хорошая подача как из древних практик, так и современные гимнастики. Интересно было почитать н...
Игорь >>

про желудок

Тут много вопросов про язвы и ЖКИ. Мне предложили из Харбина масло сливочное из бобрового молока. Они говорят, что по каким-то старинным м...
Константин Петрович >>

интересно

Зачем тут форма для комментариев, если автор в ответ только хамит и порет дикую чушь?...
олег55 >>

Головная боль при однодневном голодании

Приветствую!<br>Подскажите такой вопрос. Мне 35 лет. Впервые решила заняться практикой введения в жизнь однодневных голоданий. За д...
Анна Л >>

Почему мускус добытый с собакой особенно полезен? Что бобр при этом стресс не испытывает?...
Александр >>

Помогите вылечить ребенка

У дочери 7 лет диагноз глиома ствола головного мозга, врачи безсильны, предлагают только поддерживающую терапию химией. Помогите!Что вы можете порекомендовать? Как с Вами можно связаться? Мой номер 0978929555 Ольга...
Капля Ольга >>
Бальзам Анкхара
330мл
Водный экстракт
бобровой струи
Правильный комплект
Анкхара

Rambler's Top100 Яндекс цитирования bigmir)net TOP 100 Rating All.BY Рейтинг Сайтов YandeG Internet Map