Похудение

Главная » Питание, диеты и голод... » Самая лучшая в мире ди...

17.02.11Самая лучшая в мире диета

Идеальный вес
Самая лучшая в мире диета
или Тайна красивого лица.

для девочек от 11,5 лет и старше.

У кого самые красивые лица?

У детей!

Когда у тебя самое красивое лицо?

Тогда, когда твое лицо свежее, веселое и светится энергией!

А ты знаешь, что такое постное лицо? Постное выражение лица?

Знаешь?! Постное лицо, это так раньше называли грустную, угрюмую, всем недовольную морду. И ты знаешь, что такое лицо ни какой косметикой не исправишь. Постное лицо появлялось у людей во время поста.

А что такое пост?

В некотором роде, пост – это то, что ты называешь теперь диетой. Классические посты - это «четверг рыбный день», не есть мясо три раза в неделю, Великий пост перед пасхой 48 дней не есть ничего мясного, пост перед Рождеством с 30 ноября по 7 января.

Итак. Пост это то, что делает твое лицо таким, что никакой косметикой не исправишь. Современный диетолог делает с тобой то же самое, что и пост. Диетолог делает (создает) тебе постную рожу.

Самая ЛУЧШАЯ ДИЕТА ДЛЯ ТВОЕГО ЛИЦА – это три раза в день есть вкусно и досыта, а после обеда надо немного поспать.

Ты мне не веришь потому, что я пишу  не так, как советуют диетологи. Сама внимательно посмотри на этих, якобы, красоток. Они злые, вечно всем недовольные, а все потому, что они голодные.

А теперь прочитай, пожалуйста, то, что по этому поводу написал замечательный доктор, профессор Санкт-Петербургского университета Р. С. Минвалеев:

“ДЕМЬЯНОВА УХА” ИЛИ СКОЛЬКО НУЖНО СЪЕДАТЬ, ЧТОБЫ НЕ ОШИБИТЬСЯ?

- Ой, как вкусно! Вот, попробуй еще! Пальчики оближешь…
- Боже мой! Куда же я так наелась? Ведь это же вредно…

Эти два характерных высказывания по обыкновению одно после другого произносят женщины самого разного возраста и занятий. Хотя, впрочем, и многие мужчины в наше время задумываются над похожей проблемой. Проблема же заключается в том, что, оказывается, не следует доверять своему аппетиту. Так утверждает большинство медиков и все, без исключения, натуропаты-диетологи мира. Дескать, наш аппетит заставляет нас съедать лишнее, а потом это "лишнее" якобы не замедлит отложиться в виде пресловутого жира там, где должна быть талия, или "гниет" в кишечнике, образуя «шлаки и токсины» и т.п. Другими словами, нельзя есть досыта - это вредно и для здоровья, и для фигуры. И вот многие мучаются угрызениями совести всякий раз натощак и после обеда, что, кстати, само по себе уже вредно для здоровья, тем более, что процесс пищеварения от таких невеселых мыслей и подавно испытывает реальное нарушение.

Нормальная работа пищеварительного тракта зависит от кровоснабжения желудка и кишечника, а вот оно-то как раз и снижается при любых эмоциональных стрессах, к коим относятся и нешуточные «переживания» относительно реального или воображаемого переедания. На языке физиологии это звучит как активизация симпатического отдела вегетативной нервной системы.

Вы хотите всегда иметь ПОСТНОЕ выражение лица?

Вопрос в том, насколько это оправдано в вашем конкретном случае? Могу вам сказать по секрету, что встаете вы из-за стола с тем выражением лица, которое в народе именуется ПОСТНЫМ. Другое характерное слово есть в русском языке, этимологически, т.е. по происхождению, связанное также с ограничениями в еде - "оПОСТылевший" Так вот я всегда задаю один и тот же вопрос людям, ограничивающим свое питание в оздоровительных целях – «Вы хотите всегда иметь ПОСТНОЕ выражение лица?!» Смею вас уверить, что этот "косметический дефект" вам не удастся скрыть никаким макияжем или деланным весельем. А ведь это только начало тех отдаленных последствий, которые несут с собой всякого рода ограничения в питании.

Хороший цвет лица является следствием достаточного кровоснабжения кожи, а оно-то как раз и нарушается при любых стрессах, в том числе и при стрессах, вызванных ограничениями в диете. Ухудшение кожного кровотока неминуемо ведет к одряхлению кожи, замедлению обновления верхнего слоя кожи, увеличению количества морщин и, в конечном итоге, к ускоренному ее старению. Поэтому-то в народе давно подмечено, что "не годы старят, а горе" (Вл.И.Даль). Из физиологии известно, что артериальная кровь приливает к коже во сне и ПОСЛЕ ЕДЫ. На научном языке это звучит как парасимпатическое перераспределение кровотока, когда кровь устремляется, в том числе, и в обменное русло капилляров кожи. Многие на себе замечали, как розовеет кожа после сна, а в особенности, когда поспать удается после сытного обеда. И кто это только выдумал, что на ночь есть нельзя?!

Однако не будем пока переходить на личности и обратимся лучше к тому разделу физиологии пищеварения, который непосредственно затрагивает вопрос о количестве еды. Это позволит нам разобраться с тем, что означает для нашего желудка, в частности, и для всего организма в целом, выполнение такой весьма распространенной "оздоровительной" рекомендации как - "Всегда вставайте из-за стола с ЛЕГКИМ (насколько?) чувством голода".

Путешествие по желудочно-кишечному тракту

Для этого нам предстоит проследить за тем, куда идет пища после того, как мы ее съели. Пища попадает в пищеварительный тракт, который начинается во рту и завершается задним проходом, что по научному именуется анус. Если мы проследим за движением, например, котлеты по пищеварительному тракту, то мы последовательно пройдем через рот, где наши неутомимые челюсти и подвижный язык измельчают и перемешивают съеденную пищу; образовавшийся в результате пищевой комок (который очень хочется назвать колобком) через пищевод попадает в желудок, далее в тонкий кишечник, который где-то через 5 метров перейдет в толстый кишечник, затем следует прямая кишка, и, наконец, через заднепроходное отверстие, мы, что называется, снова оказываемся снаружи. Очень важно понять, что содержимое желудочно-кишечного тракта является частью внешней среды, или точнее, представляет собой нечто среднее между внутренней и внешней средами организма. На самом деле, находясь внутри желудка или кишечника, мы по-прежнему находимся не внутри, а фактически снаружи тела. Таким образом, с некоторых позиций, содержимое пищеварительного тракта представляет собой часть окружающей нас среды обитания.

Если вы меня правильно поняли, то вам легко будет понять главную мысль предыдущего повествования: самая актуальная экология для Вас лично это экология пищеварительного тракта, представленная в толстом кишечнике бактериями двух основных разновидностей - полезными, бифидобактериями, которые вызывают БРОЖЕНИЕ непереваренной пищи, и вредными, гнилостными, которые вызывают ГНИЕНИЕ. Между ними идет постоянная конкурентная борьба, от исхода которой зависит, что (или, лучше будет сказать, кто?) будет преобладать в толстом кишечнике - брожение или гниение. И будем ли мы получать витамины и другие полезные вещества, которые производят молочнокислые микроорганизмы, или пища в кишечнике будет "просто" гнить, образуя львиную долю тех самых шлаков и токсинов, которые вместе с переваренной пищей попадают в кровь, и делают то, что еще И.И.Мечников называл аутоинтоксикацией или самоотравлением организма.

Хочу обратить ваше внимание на то, что эта экология пока лишена политической окраски, и никто еще не пытается заработать на ней политический капитал. А зря… Какой нам прок от “экологически чистых продуктов" и всего движения "зеленых" в целом, если наша личная пищеварительная среда обитания на самом деле и представляет собой главный источник загрязнения внутренней среды организма, что, вообще-то говоря, согласно общепринятому как врачами, так и натурапатами мнению ведет к ускоренному старению и многим другим неприятностям.

Отчего же зависит исход этой вечной войны между "нашими", бифидобактериями и "ненашими" гнилостными паразитами. А зависит этот исход в значительной степени от такого незамысловатого фактора, как банальная "кормежка" - молочнокислое брожение требует для себя недопереваренные и поэтому невсосавшиеся в тонком кишечнике углеводы, а гнилостные бактерии развиваются только в среде белков и пептидов, которые по каким-то причинам недопереварились в желудке и в верхних отделах тонкого кишечника.

Поэтому крайне желательно сделать так, чтобы белки пищи все-таки максимально полно расщепились в желудке с тем, чтобы в двенадцатиперстной кишке уже шло только ДОпереваривание того, что недорасщепилось в желудке. И чтобы в итоге получившаяся смесь аминокислот могла всосаться в тонком кишечнике по возможности с минимальным остатком. От количества этого остатка и зависит, будет чему гнить в толстом кишечнике, или же гнилостные бактерии получат такую "голодную" пайку, что молочнокислое брожение вообще не допустит развития гнилостных "конкурентов". Ситуация получается похожей на удачное или неудачное сквашивание капусты, которая у одной хозяйки всегда получается хрустящей и необыкновенно вкусной (что является результатом только молочнокислого брожения), а у другой нередко безнадежно загнивает.

Раз уж зашла речь о кислой капусте, то нельзя не отметить, что потребление квашеных овощей это ведь тоже давняя народная традиция здорового образа жизни, которая как-то незаметно продолжает сохраняться нам на пользу, а натуропатам на удивление, поскольку здесь им, оказывается, ничего ни отнять, ни прибавить. Хотя, казалось бы, и продукт не "свежий", то есть консервированный, и соли - "белого яда" - много, и вообще… Однако исключать квашеную капусту из рациона оздоравливающихся пока никто открыто не осмеливается. А вкусна и полезна квашеная капуста именно потому, что при употреблении ее внутрь (с жареной картошечкой и, прости меня Господи, домашними котлетками) резко увеличивается в толстом кишечнике количество молочнокислых симбионтов, то есть полезных нам микроорганизмов. А заодно и подавляется гнилостное "безобразие".

Однако вернемся к вопросу о переваривании белков, которое в основном и происходит в желудке. Из школьного курса биологии человека вам должно быть известно, что на пищу, попавшую к нам в желудок, специальными клетками желудка всякий раз выделяется пищеварительный сок, который состоит из соляной кислоты и фермента пепсина, расщепляющего именно белки. Если сока выделится достаточно, белки переварятся полностью, если сока будет мало, то тут уж не обессудьте, но гнилостное "допереваривание" того, что не НЕДОпереварилось в желудке, с очень высокой вероятностью продолжится в толстом кишечнике. Поэтому рассмотрим подробнее…

Стадии выделения желудочного сока

Секреция, или выделение в полость желудка желудочного сока, распадается на три стадии, которые следуют одна за другой. Желающие могут ознакомиться с этим вопросом по различным первоисточникам . Но для большей простоты изложения можно порекомендовать учебник по общей биологии английских авторов.

Первая стадия - цефалическая, или, иначе говоря, нервная фаза желудочной секреции. Как раз в том смысле, что увидели пищу и "занервничали". Это еще до попадания пищи в желудочный мешок начинается выделение желудочного сока в ответ на вид, запах пищи, а также, уже во время пережевывания ее во рту и проглатывания ("Наконец-то!"). Сигнал об этом передается желудку через так называемый блуждающий нерв, который на латыни именуется вагус. Поэтому эту стадию еще называют вагусной. Эта стадия является подготовительной. Она дает так называемый "запальный" сок и обеспечивает выделение желудочного сока где-то в течение 1 часа. Отсюда, кстати, и происходит традиционное наблюдение, что "Аппетит приходит во время еды".

Вторая стадия - собственно желудочная, во время которой секреция желудочного сока стимулируется, прежде всего, растяжением желудка поступающей в него пищей. Я вас прошу прочесть последнее предложение еще раз, потому что мы подходим к сути нашего затянувшегося повествования. Остается только прояснить маленький вопросик: насколько максимально может растягиваться нормальный желудок. Ответ звучит для слушателей всякий раз обескураживающе: на целых 5 литров! Представьте себе, целая пятилитровая банка пищи может запросто поместиться в нашем желудке!

Конечно, это не означает, что при всяком приеме пищи, объем ее должен составлять не менее 5 литров. Пустой желудок в спокойном состоянии представляет собой свернутый складчатый мешок объемом около 50 мл, который разворачивается ПО МЕРЕ поступления в него пищи. И уже это разворачивание раздражает расположенные в стенке желудка механорецепторы растяжения, стимулирующие выделение в полость желудка желудочного сока.

Вам теперь понятно, ПОЧЕМУ мы просто обязаны есть ДОСЫТА? Да потому что только достаточное количество пищи сможет растянуть желудок так, чтобы обеспечить выделение желудочного сока уже на 2 последующих часа. Одновременно с этим запускается гуморальная стимуляция желудочной секреции, обусловленная химическим воздействием определенных компонентов пищи (прежде всего, продуктов переваривания белков). Этот процесс опосредован особым веществом регуляторного действия - гормоном с "говорящим" названием гастрин (буквально "желудочный" ). Не путать с гастритом - термином того же, т.е. "желудочного" происхождения, но означающего "всего лишь" воспаление внутренней стенки желудка. Этот гастрин выделяется в нижних отделах желудка, в том числе и в ответ на (внимание!) адекватное растяжение стенок желудка пищей и далее через кровяное русло стимулирует в стенке желудка секрецию желудочного сока с высоким содержанием соляной кислоты, то есть наиболее ценного для переваривания именно белков.

Третья стадия - кишечная - оказывает слабое воздействие на желудочную секрецию, и кардинальным образом на переваривание белков в желудке повлиять уже не может.

А теперь еще раз уже, что называется, риторический вопрос: Вам теперь понятно, ПОЧЕМУ так важно есть ДОСЫТА, то есть до отчетливо ощущаемого приятного чувства тяжести в области желудка? Именно с этой целью мы употребляем с мясом так называемый гарнир, не переваривающийся в желудке, но дающий необходимый объем для максимального отделения желудочного сока…

Иными словами, "Ешь больше теста, в брюхе есть место"!

Для известного целителя Галины Шаталовой объем желудка "в своем естестве не превышает… 350-450 см³(Цит. по: Шаталова Г.С. Целебное питание. Москва: Культура и традиция, 1995 – С.92). В устных выступлениях по телевидению этого, я извиняюсь, КАНДИДАТА медицинских наук мне приходилось слышать величину объема желудка и в 200 мл! Впрочем, Бог ей судья, тем более что даже такая величина как ДОКТОР медицинских наук И.П.Неумывакин как-то выдал совершеннейшую ЧУШЬ (!) в виде рекомендации не запивать твердую пищу в течение 2 часов (!?) после еды. (Цит. по: Неумывакин И.П., Неумывакина Л.С. Здоровье в ваших руках. Кн.1, СПб: Диля, 2000, С.59) Попробуйте хоть раз это воспроизвести – и вы испытаете всю гамму ощущений нарастающей жажды вследствие выделения воды в составе пищеварительных соков ВНУТРЬ пищеварительного тракта с соответствующим ОБЕЗВОЖИВАНИЕМ внутренней среды вашего многострадального организма. Я даже не буду давать конкретную ссылку на ШКОЛЬНЫЙ (!) учебник по биологии человека, где все это подробнейшим образом изложено!


Опубликовал: kostaКомментарии(2)


Поделись с друзьями!

Комментарии

Гость: Jonalyn - zAPTzcFfuQWwg

27.04.11 05:08

I'm out of laeuge here. Too much brain power on display!

Гость: Наталья -

04.08.11 10:17

Спасибо за статью. <br>У меня коллега питается по Борменталю, считает калории. И мне постоянно говорится, что надо меньше есть. Стараюсь не замечать, но стала стесняться есть при ней. Постоянные советы уменьшить порцию, они же едят мало... Всегда любила покушать досыта, но в последнее время стала поправляться, даже начала думать , что правда много ем ...

Ответ: Вы правы, эти вечно голодные портят жизнь себе и жутко достают окружающих. /Константин/

Добавить комментарий

Поздравляем Его Святейшество Далай Ламу с днем рождения! Анкхара

Комментарии

АСД

Константин здравствуйте.&lt;br&gt;Скажите пожалуйста,где можно нати информацию,как сделать самому аппарат для приготовления АСД,и технологию проготовления разных фракций. &lt;br&gt;Спасибо...
Георгий Ефремов >>

подскажите

У мамы раковая 7 см - ая опухоль прямой кишки и метастазы в печени и легком...Нам может помочь АСД-2?...
Щербина Ирина >>

Цилиндры фараона

Я радио инженер. На базе цилиндров я взял две пластины медная и алюминиевая. Эффект по разительный. Замерил напряжение -0.4 вольта между ни...
Магомедов >>

Бобровая струя

Здравствуте.живу в Казахстане и заказала б.струю у меня был инсульт.как опредилит что это не вода в жизнье не видила бобров.и луче какую пить?...
Нурлыбекова НУ. >>

странно это, однако...

все кричали в один голос об уникальности АСД. его универсальности (препарат от всех болезней, лечит даже рак) и вдруг выясняется, что он провоцирует рак, сгущая кровь...
Владимир >>

АСД

Прошу подскажите, у дочери обнаружены:цитомегавирус, вирус Эйнштейна Бара и вирус герпеса 6 типа. Зрение падает катастрофически, все бол...
Ирина >>

Муж уже две недели принимает яди по пищанскому. Начались сильние боли, что даже не помогают обезбаливающие (кетанов,дексалгин,кейвер-кот...
Юлия >>
Бальзам Анкхара
330мл
Водный экстракт
бобровой струи
Правильный комплект
Анкхара

Rambler's Top100 Яндекс цитирования bigmir)net TOP 100 Rating All.BY Рейтинг Сайтов YandeG Internet Map