Похудение

Главная » Похудение » Эврика! или похудеть м...

22.08.09Эврика! или похудеть может каждый.

Эврика или Похудеть может каждый!

Рано или поздно мы понимаем, что лишний вес нужно сделать частью прошлого этапа своей жизни. То есть надо непременно похудеть, а еще лучше  - похудеть быстро. И тогда мы подходим к делу со всей широтой души! Бросаемся в омут обещаний типа «снижение веса. дорого», подсчитываем стоимость липосакции, клянемся себе отныне питаться исключительно капустным листом без соли… Примеров масса, а результат один - все килограммы остаются на месте. Вернее, на тех самых местах, которые мы так старательно прячем под просторной одеждой.

Как выяснилось, основной причиной неудач в славной битве за снижение веса являются наши стереотипы. Давайте разоблачим самые распространенные заблуждения, которые стоят на пути к вожделенным формам. Избавившись от них, каждый из нас действительно может похудеть.

1. Существует волшебное средство, приняв которое, удастся похудеть быстро и навсегда.

Эта форма самообмана является самой распространенной. Действительно, нам постоянно предлагают таблетки и пастилки, чай и кофе, пластыри и обертывания. А еще различные мази, настойки и даже снадобья «потомственных» знахарей. При этом, тратя деньги на новое чудо-лекарство, мы каждый раз верим, что вот это точно поможет. А получаем только очередную порцию разочарования.

Дело в том, что любое средство является всего лишь одним элементом в сказочной формуле рецепта для похудения. И в аннотации к каждому из таких средства (правда, очень мелкими буквами) указаны рекомендации по достижению лучшего результата. Если прочесть эти рекомендации внимательно, мы видим всё те же полезные советы диетологов – снизить количество потребляемых жиров, принимать пищу небольшими порциями и прочее. Часто производители идут на хитрость и велят вместе со снадобьем выпивать в день чуть не три литра воды. В сочетании с неизбежным мочегонным и послабляющим эффектом самого средства такой метод, конечно, дает результаты. Но всегда, обратим внимание – всегда временные! Килограммы, изгнанные таким беспощадным для организма способом, вернутся вновь.

При этом собственное любимое тело мы ведь хотим сделать прекрасным, а не получить букет проблем для внутренних органов? Потому нужно перестать верить в якобы  чудодейственные лекарства, исключить насильственное вмешательство в работу организма и выбрать для себя другой путь. А для гарантированного снижения аппетита гораздо дешевле в умеренных количествах пить мятный настой, противопоказаний у него практически нет.

2. Похудеть можно, только соблюдая строгую диету.

Вторая в списке, но не менее распространенная иллюзия. А что для нас, да еще в самом начале похудения, слово «диета»? Воображение живо нарисует перечень строго регламентированных (и обязательно невкусных) блюд. Готовить их, безусловно, трудно, есть невозможно, а значит, снова откладываем работу над собой до понедельника.

На самом деле, строгие диеты не слишком полезны и являются вовсе не единственным способом похудеть. К тому же выдерживать их под силу далеко не каждому. Значит, забываем о самоистязании и взамен получаем секрет того, как есть меньше. Нужно просто представить себе, что же нашему организму приносит каждая трапеза! Кушать обдуманно, наслаждаясь запахом и видом блюда. Узнавать больше о том, что именно мы едим.

Например, при покупке таких обыденных вещей, как стиральный порошок и зубная паста мы выбираем, изучаем их свойства, состав и эффект. Так давайте позволим себе роскошь задумываться о составе своего рациона, и это непременно поможет снизить вес. Кроме того, общее самочувствие от такого подхода к делу явно выиграет.

3. Физическая активность мне не подходит.

Да, я стесняюсь ходить в спортзал, потому что у меня под формой выступают валики жира. И вообще я не хочу, чтоб другие видели мои муки на тренажерах. Или - у меня такой режим работы, что посещать всякие там фитнесы совсем некогда. Или просто – не привлекают меня бег трусцой и приседания. Каких только причин не изобретает наш мозг, надежно удерживая вялое тело на диване! Однако давайте вспомним о нашей цели – чего мы хотим? Ведь не просто увидеть на весах заветные цифры, а стать стройнее и привлекательнее.

Одна знаменитая актриса сказала, что главная беда совсем не количество килограмм, а то, как они распределяются на разных частях тела. Иначе говоря – просто похудение не дает гарантии изменения нашего облика в лучшую сторону. А потому нужно найти себе занятие по душе и тем самым добавить своей жизни позитива. Достаточно просто выбрать, чего мы хотим: будь то волейбол, йога, плавание, да или просто импровизированный танец перед зеркалом.

Неважно, каким способом мы решим дарить телу ощущение приятной усталости. Небольшое дополнение – такие праздники нужно устраивать себе регулярно, тогда и эффект будет ощутимым. Бонусом к великолепному телу станет в разы повысившаяся самооценка.

4. Помогло другому – поможет и мне.

Зачастую мы разглядываем постройневшую подругу и жадно выпытываем её метод быстрого похудения. А потом, мужественно стиснув зубы, старательно следуем чужому пути к оптимальному весу. Неудивительно, что этот путь приводит в тупик. Теперь представим, что десять девушек надевают по очереди одну пару туфель, пусть даже очень красивых, модных и дорогих? Девяти из девушек дискомфорт обеспечен, а ходить в таких туфлях сможет только одна. То же самое и с похудением, универсальных методов и правил здесь не существует. Потому, прежде всего, прислушиваемся к себе. Определив свои личные предпочтения и возможности, каждый из нас станет обладателем собственной методики снижения веса.

5. Если я один раз сорвусь и наемся, то все похудение насмарку.

Еще одно заблуждение, которое зачастую с легкостью уводит нас с выбранного курса. Итак, мы уже достигли определенных результатов, имеем массу поводов собой гордиться и покупаем одежду на размер меньше. Но тут случается чья-то свадьба (день рождения, Новый год, разрыв отношений, долгожданная поездка к маме – нужное подчеркнуть). Тогда пару дней (а в запущенных случаях и больше) мы безудержно набиваем желудок всем подряд, часто сопровождая этот процесс немалыми дозами алкоголя. Какие уж тут пробежки, нас обволакивает лень и безразличие. Кажется, что теперь вся проделанная над собой работа пошла прахом, и мы принимаемся есть вовсе без роздыху, теперь от тоски по утраченным формам.

Открываем истину – наука давно доказала, что набранные за несколько дней килограммы относятся к так называемым «кишечным». Следовательно, нигде отложиться они еще  попросту не успели и благополучно покинут организм. Так что самое главное – встряхнуться, вернуться к уже полюбившемуся ритму жизни и порадоваться. Порадоваться новому дню, новым возможностям и своему новому мироощущению. Где нет места тяжести в желудке и неподъемному животу.

Вот и повержены навязанные стереотипы, самые опасные враги нашего похудения. Теперь мы готовы к реализации задуманного и осознанному изменению своего тела. Конечно, есть еще множество помогающих снизить вес маленьких хитростей, и о них мы поговорим в следующий раз.

А пока – долой иллюзии и да здравствует приятный путь к красоте!

Автор: Куприцевич Зоя (Sunny)

 


Опубликовал: olegКомментарии(0)
Категория:


Поделись с друзьями!

Комментарии

Добавить комментарий

Поздравляем Его Святейшество Далай Ламу с днем рождения! Анкхара

Комментарии

АСД

Константин здравствуйте.<br>Скажите пожалуйста,где можно нати информацию,как сделать самому аппарат для приготовления АСД,и технологию проготовления разных фракций. <br>Спасибо...
Георгий Ефремов >>

подскажите

У мамы раковая 7 см - ая опухоль прямой кишки и метастазы в печени и легком...Нам может помочь АСД-2?...
Щербина Ирина >>

Цилиндры фараона

Я радио инженер. На базе цилиндров я взял две пластины медная и алюминиевая. Эффект по разительный. Замерил напряжение -0.4 вольта между ни...
Магомедов >>

Бобровая струя

Здравствуте.живу в Казахстане и заказала б.струю у меня был инсульт.как опредилит что это не вода в жизнье не видила бобров.и луче какую пить?...
Нурлыбекова НУ. >>

странно это, однако...

все кричали в один голос об уникальности АСД. его универсальности (препарат от всех болезней, лечит даже рак) и вдруг выясняется, что он провоцирует рак, сгущая кровь...
Владимир >>

АСД

Прошу подскажите, у дочери обнаружены:цитомегавирус, вирус Эйнштейна Бара и вирус герпеса 6 типа. Зрение падает катастрофически, все бол...
Ирина >>

Муж уже две недели принимает яди по пищанскому. Начались сильние боли, что даже не помогают обезбаливающие (кетанов,дексалгин,кейвер-кот...
Юлия >>
Бальзам Анкхара
330мл
Водный экстракт
бобровой струи
Правильный комплект
Анкхара

Rambler's Top100 Яндекс цитирования bigmir)net TOP 100 Rating All.BY Рейтинг Сайтов YandeG Internet Map