Вероятно Вы перешли на эту страницу по устаревшей ссылке.
Теперь запрошенная Вами страница перемещена в раздел Здоровье->Советы из США.
Искомый текст Вы можете почитать ниже, либо
Перейти на новую версию страницы
Кислород
Я называю кислород "нелекарственным чудом". Сегодня по всему миру люди начинают понимать, какой чудодейственной силой обладает этот элемент. Кислородная терапия стала настолько популярной, что появились кислородные бары, кремы, коктейли и многое другое.
Дело в том, что добавочный кислород помогает справиться со многими проблемами - лишним весом, недостатком энергии и плохим здоровьем. Вот что представляется мне особенно интересным: журнал "Prevention" в списке наиболее популярных и действенных домашних средств за 1997 год лучшим лекарством от головных болей, депрессии, целлюлита, опущения мочевого пузыря и множества других проблем называет глубокое дыхание. Соответствует ли обогащение крови кислородом с помощью глубокого дыхания такой рекомендации? Без всякого сомнения! Вы можете иметь более здоровый образ жизни, более мощную иммунную систему и более стройную фигуру - всего лишь с помощью глубокого дыхания.
Услышав подобное в первый раз, все заявляют: "В жизни не слышал более сумасшедшей идеи!" Мы всегда смеемся над тем, чего не понимаем. Я уже говорила о том, что в основе лежит ускоренное, аэробное дыхание, которое обогащает организм кислородом. Если вы все еще не оценили важности этого процесса, послушайте Поля Брэгга, автора книги "Сверхмощное дыхание - путь к энергии" и человека, открывшего первый магазин здорового питания в США еще в конце 30-х годов. В своей книге он написал, что мы в Америке медленно совершаем самоубийство из-за того, как мы живем и дышим. Он утверждает, что американцы буквально задыхаются.
По Брэггу, неглубокое дыхание лишает тело части жизненно необходимого кислорода и вызывает преждевременное старение. Люди, которым не хватает кислорода, ложатся спать усталыми и такими же просыпаются. Они страдают от головных болей, запоров, несварения желудка, болей в мышцах, ревматизма, болей в спине и ступнях, кариеса и пародонтоза, пониженного зрения и слуха, потери памяти, ангины, бронхита, астмы, синусных инфекций и эмфиземы. Брэгг утверждал, что эти болезни и утеря нормальных функций организмом преследуют таких людей с молодости и не расстаются с ними до преждевременной смерти.
Мы не только дышим недостаточно глубоко, (я расскажу об этом подробнее в следующей главе), но и страдаем по другой причине. Двести лет назад воздух состоял из 38% кислорода и 1% углекислого газа. Сегодня, в связи с загрязнением окружающей среды и другими факторами, кислорода в нашем воздухе всего 19%, а углекислого газа - 2,5%. Считается, что кислород воздуха производится главным образом лесами. На самом деле 90% его приходит из морей и океанов, от морских растений, водорослей и т. п., а на леса остается всего 10%. Люди западной культуры не только дышат недостаточно глубоко, используя всего пятую часть объема легких, но и, в довершение всего, получают из самого воздуха уже гораздо меньше кислорода.
В статье Нормана Мак-Ви, доктора медицинских и философских наук, опубликованной в журнале "Wellness Lifestyle", кроме загрязнения, приводятся и другие причины обеднения воздуха кислородом: вырубка лесов, хлорирование воды, истощение почв, химическая обработка продуктов, автомобильные газы и смог. Что уж говорить о проблемах внутри нас самих: стресс, бактериальные, вирусные и грибковые инфекции, замусоренная толстая кишка, недостаток движения, вредные привычки в еде, плохая осанка и неумелое дыхание.Доктор Мак-Ви объясняет важность кислорода следующим образом: "В первую очередь именно здоровье и благополучие зависят от максимальной выработки, сохранения и использования энергии, которую дает кислород.
Кислород играет важную роль в обмене веществ, улучшает кровообращение, усвоение питательных веществ, пищеварение и выделение, - продолжает Мак-Ви. - Он помогает очищать кровь, не давая ей заполниться строительным материалом клеток. Достаточное количество кислорода обеспечивает организму возможность восстановиться и укрепить свою иммунную систему, свою естественную защиту от болезней... Кроме того, это успокаивающе и в то же время стимулирующе влияет на нашу нервную систему. Обогащение организма кислородом - ключ к жизни".
Известно, что свыше 90% энергии организма вырабатывается благодаря кислороду, и чем больше мы его получаем, тем больше будет энергии. Это особенно важно сегодня в связи с ухудшением земной экологии. Наша способность думать, чувствовать и действовать проявляется только благодаря энергии кислорода, нехваткой которого чаще всего и объясняется наша усталость.
В статье в журнале "Journal of Longevity" под названием "Снижение уровня кислорода ведет к всемирному ухудшению здоровья" доктор Филип С. Стэвиш предостерегает, что мы медленно задыхаемся от недостатка кислорода, а это может стать причиной многих неприятностей - от легкого недомогания до серьезной болезни. Он утверждает, что снижение уровня кислорода - а не глобальное потепление - является настоящей опасностью, возникшей перед человечеством. "Кислородная недостаточность вызывает ослабление иммунной системы, что приводит к вирусным заболеваниям, росту количества поврежденных клеток, накоплению токсинов в крови и преждевременному старению, а также ко многим другим болезням", - отмечает доктор Стэвиш. Более того, он напоминает, что человеческий организм был первоначально предназначен для жизни в атмосфере с 38-процентным содержанием кислорода. Снижение его уровня вдвое очень беспокоит ученых. Учитывая все это, программа ставит перед собой две цели: во-первых, увеличить поступление кислорода в организм; во-вторых, улучшить наше здоровье.
Я благодарю ученых США за невольно сделанную нам рекламу и проведенные научные исследования.
Здравоохранение в США - лучшее в мире. Все на этой странице взято из американской книги - Бодифлекс. Они как специально все написали для меня.
Они были очень близки к решению заявленных проблем, но их система чрезвычайно стрессогенна. Американский автор предупреждает, что если вы бросите заниматься по его системе, то вы будете выглядеть хуже, чем до занятий. Это основной признак стресса разрушающего вашу иммунную систему.
Все, что обещают американцы Вы получить здесь и у нас.
Я благодарю ученых США за невольно сделанную нам рекламу.